冬季護(hù)膚，記住3個(gè)小妙招

2018/12/20 14:22

保證足夠的睡眠

在冬季的睡眠時(shí)間，我們往往會(huì)發(fā)現(xiàn)是比其他的時(shí)間要長的。而在冬季的時(shí)候，我們?nèi)绻ＷC充足的睡眠，是會(huì)讓身體的新陳代謝得到增強(qiáng)，讓身體自我修復(fù)的時(shí)間變長，這樣就可以保護(hù)肌膚的自我修復(fù)能力，讓肌膚不會(huì)出現(xiàn)干燥的情況，是很不錯(cuò)的一個(gè)護(hù)膚方法。

冬季潤膚吃什么

紅薯

紅薯在冬季是屬于比較常見的一種食物，很多人都會(huì)選擇把紅薯烤著吃。而紅薯里面含有非常多的維生素A，這個(gè)物質(zhì)是具有預(yù)防肌膚老化跟干燥的效果。另外紅薯里面含有的很多纖維素能夠幫助身體起到一個(gè)排毒的效果，還能幫助我們減肥。

堅(jiān)果

堅(jiān)果里面含有很多的維生素E，這種物質(zhì)是非常神奇的物質(zhì)，可以保護(hù)肌膚。有研究表明，維生素E是具有預(yù)防細(xì)胞受到氧化的效果，能夠預(yù)防太陽對皮膚的傷害。

冬瓜丸子粉絲湯