食品常識(shí)
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10種食物 讓你踏實(shí)睡一晚
前往廚房，享受下面10種食物種的一兩種。因?yàn)樗鼈兡芫徍途o繃的肌肉，平穩(wěn)緊張的情緒，讓人獲得平靜，可誘導(dǎo)睡眠激素——血清素和褪黑素的產(chǎn)生。
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宮頸癌病人的中醫(yī)食療法
學(xué)研究也表明，體內(nèi)鋅和硒的水平過低會(huì)引起免疫系統(tǒng)功能低下，從而誘發(fā)宮頸癌。在膳食中補(bǔ)充鋅和硒尤其重要，可以多吃些魚、瘦肉、花生等。
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難聞食物更能給女性健康
我們身邊的很多怪味食物可以呵護(hù)女性健康。
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治療陽痿的食療方
枸杞羊肉粥，功效滋腎陽，補(bǔ)腎氣，壯元陽。適用于腎虛勞損、陽氣衰敗所致陽痿、腰脊疼痛、頭暈耳鳴、聽力減退、尿頻或遺尿等。
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這些人吃粗糧會(huì)有危險(xiǎn)
吃粗糧要循序漸進(jìn)，否則會(huì)引起腸道反應(yīng)，還應(yīng)搭配葷菜吃粗糧，并要多喝水。一般人每天攝入粗糧以30-60克為宜，但以下人群應(yīng)理智進(jìn)食粗糧。
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中國人的九種體質(zhì)及其調(diào)養(yǎng)
飲食營養(yǎng)是尤為重要的因素，科學(xué)的飲食調(diào)養(yǎng)能夠有效增強(qiáng)人體體質(zhì)，因此，根據(jù)體質(zhì)作飲食調(diào)養(yǎng)是很必要的。
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5個(gè)妙招對(duì)付感冒
美國有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。
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洗水果可選擇用食鹽
洗水果時(shí)可以選擇用食鹽，比如蘋果過水浸濕后，在表皮放一點(diǎn)鹽，然后雙手握著蘋果來回輕輕地搓，表面的臟東西很快就能搓干凈，然后再用水沖干凈，就可以放心吃了。
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晚餐飲紅酒，防病又助眠
少量飲用紅葡萄可以預(yù)防心腦血管病。廣東省中醫(yī)院大學(xué)城醫(yī)院心臟五科主任醫(yī)師李松介紹，紅葡萄酒能使血中的高密度脂蛋白(HDL)升高，能有效的降低血膽固醇，防治動(dòng)脈粥樣硬化。
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蔬菜烹飪不當(dāng)可引發(fā)腦中風(fēng)！
中國居民膳食指南推薦，成年人每天吃蔬菜300~500g，這個(gè)對(duì)關(guān)注營養(yǎng)關(guān)注健康的人來說也不新鮮了�？墒鞘聦�(shí)往往是你吃夠了重量、數(shù)量，卻吃不夠營養(yǎng)。
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常喝可樂降女性骨密度
可樂中含有磷酸，它不僅會(huì)降低人體對(duì)鈣的吸收，還會(huì)加快鈣的流失。他們還指出，咖啡因與骨質(zhì)疏松也有一定聯(lián)系。
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電腦白領(lǐng)巧選食物強(qiáng)記憶
多進(jìn)食一些含有膽堿的食物。人腦中含有大量乙酰膽堿，記憶力減退的人大腦中乙酰膽堿的含量明顯減少，老年人更是如此。
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愛乳房 從吃封鎖乳腺癌
除了經(jīng)常自摸，也要讓朋友、愛人幫你摸，可能不定期的臨檢，更能發(fā)現(xiàn)問題。
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用什么裝牛奶更健康
美國“網(wǎng)絡(luò)醫(yī)學(xué)博士”8月19日指出，并不是所有食物都適合裝進(jìn)透明容器來儲(chǔ)存，牛奶、大米等常用食物就位列其中。
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吃玉米的六大食療功效
在這樣的節(jié)氣，我們吃什么更有利于健康呢？首席中醫(yī)養(yǎng)生專家、中國中醫(yī)科學(xué)院楊力教授提示我們：立秋時(shí)節(jié)宜吃玉米。
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吃南瓜真的可以降血糖？
在《本草綱目》中，李時(shí)珍將南瓜與靈芝放在一起，說它有“補(bǔ)中、補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣”的作用。
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辦公室女性防浮腫飲食攻略
過度疲勞、工作日夜顛倒，也會(huì)讓身體水分運(yùn)行受阻，產(chǎn)生浮腫現(xiàn)象。生理性浮腫，只要改善生活作息和飲食習(xí)慣就可以緩解。
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男士養(yǎng)生 重在補(bǔ)腎
對(duì)于陽虛體質(zhì)出現(xiàn)少精者，亦可食動(dòng)物的睪丸，如羊睪丸之類，自然也可同服鹿茸，或加服食用蟻，以溫陽補(bǔ)腎，并增加精液鋅含量，提高精子質(zhì)量和數(shù)量。
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五種錯(cuò)誤飲食習(xí)慣如何補(bǔ)救
專家說：“你必須吃早餐，因?yàn)槿绻悴怀栽绮偷脑�，那么你�?dāng)天就會(huì)什么都吃�！�
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6個(gè)進(jìn)補(bǔ)誤區(qū)讓您越補(bǔ)越虛
保健品不同于食品，也不同于藥品。在國外，對(duì)這類保健品稱為“功能食品”，它既不能針對(duì)某一種疾病有效，也不能使你在原有健康的基礎(chǔ)上更加強(qiáng)壯。
