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吃什么對身體好

2016/10/21 10:18

2、 胡桃:大腦

還有誰比胡桃長得更像大腦的嗎?胡桃里也確實富含大腦所需的omega-3脂肪,多吃對保護大腦、預防年齡增長引起的記憶力減退都有好處。

3、 芹菜:骨頭

菜是硅元素的重要來源,而硅元素是讓骨頭強壯的分子結構的一部分。更有趣的是,芹菜的鈉含量是23%,和骨頭里的鈉含量是相同的。

 
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