2012/5/24 11:39

授權(quán)原創(chuàng)博客：濃咖啡淡心情
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這道湯不但能滋補、美膚，排毒，還有防癌的功效。

紅棗、枸杞能給身體提供豐富的維生素與多糖體，搭配南瓜的鋅和豐富的膳食纖維，就能達到防癌又強身的目的。如此雙重功效的好湯，親們可不要錯過哦。

原料：小南瓜1/2個、花生米20粒、枸杞15粒、紅棗4粒、蜂蜜2大勺。

做法：

1、南瓜切成2半，用挖球器挖出南瓜球。

2、鍋中倒入適量清水，放入花生、紅棗、枸杞，大火煮滾后，轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3、倒入南瓜球再煮15分鐘。

4、熄火后倒入蜂蜜拌勻即可。

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