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南瓜花生紅棗湯

2012/5/24 11:39

授權(quán)原創(chuàng)博客:濃咖啡淡心情
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這道湯不但能滋補、美膚,排毒,還有防癌的功效。

紅棗、枸杞能給身體提供豐富的維生素與多糖體,搭配南瓜的鋅和豐富的膳食纖維,就能達到防癌又強身的目的。如此雙重功效的好湯,親們可不要錯過哦。

南瓜花生紅棗湯

原料:小南瓜1/2個、花生米20粒、枸杞15粒、紅棗4粒、蜂蜜2大勺。

做法:

1、南瓜切成2半,用挖球器挖出南瓜球。

2、鍋中倒入適量清水,放入花生、紅棗、枸杞,大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

3、倒入南瓜球再煮15分鐘。

4、熄火后倒入蜂蜜拌勻即可。

南瓜花生紅棗湯

南瓜花生紅棗湯

原文地址:https://home.meishichina.com/space-42236-do-blog-id-296626.html

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