客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識(shí) > 正文

日常健腦補(bǔ)腦的15種食物

2018/3/5 16:51

4、三文魚

富含OMEGA-3脂肪酸,有助累積和鞏固髓磷脂。

5、豆類

提供葡萄糖給大腦當(dāng)燃料,而纖維質(zhì)又能減緩葡萄糖的吸收,有助維持精神穩(wěn)定、提高警覺性和專心度。

6、青花菜

富含抗氧化劑與植物營養(yǎng)素,能防護(hù)大腦纖維,不受毒素影響。

7、胡蘿卜

富含貝塔胡蘿卜素與其他天然物質(zhì),能防護(hù)大腦纖維,不受毒素傷害。


西蘭花蒸蝦仁

擴(kuò)展閱讀:西蘭花的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多