2018/3/5 16:51

8、菠菜

富含鐵質(zhì)，鐵質(zhì)與記憶力、專心度、心智功能有關(guān)。

9、蛋

富含維生素B“膽堿”，能提高記憶力。蛋白質(zhì)高，可增加腎上腺素，有助于大腦維持清醒，提高警覺性。

10、甜菜根

含苯丙胺酸，此胺基酸有助于大腦細(xì)胞之間的訊息傳遞。

11、毛豆

含有苯丙胺酸，有助于大腦細(xì)胞間的訊息傳遞。

菠菜齋腸粉

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