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肝不好怎么調(diào)理?吃什么預(yù)防脂肪肝?

2018/7/25 17:12

作為人體重要的排毒器官,肝臟承擔(dān)著人體健康的重任,體內(nèi)產(chǎn)生一些垃圾和毒素吃進(jìn)去的一些對(duì)身體有害的物質(zhì)都需要通過(guò)肝來(lái)解毒。所以,要保護(hù)自己的肝臟,就要注意自己的飲食。

1、雞蛋

雞蛋,最常見(jiàn),富含高蛋白,能促進(jìn)肝臟維修,能修復(fù)肝細(xì)胞、促進(jìn)肝細(xì)胞再生。每天攝取90g,能減輕肝臟損傷,進(jìn)而能保護(hù)肝臟 急性肝炎,肝硬化患者,最好每天都要攝入100g蛋白質(zhì),而吃雞蛋最簡(jiǎn)單,花最少的錢(qián),帶來(lái)健康,豈不美哉。


磷蝦仁滑蛋

2、草莓

草莓,很多女性的最?lèi)?ài),其實(shí),就保護(hù)肝臟來(lái)說(shuō),吃草莓也是好的。草莓是性涼食材,能去肝火。紅色食物,入心,還能去心火。 作為一種漿果,草莓中維生素C含量也高,能幫助身體滋養(yǎng),其具有抗炎成分,就肝臟來(lái)說(shuō),能預(yù)防肝炎。

擴(kuò)展閱讀:雞蛋的食用大全

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