客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 飲食常識 > 正文

夏天吃秋葵,真的可以減肥!不信你試試

2018/7/26 14:04

秋葵嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。在美、英等國家被列入新世紀(jì)最佳綠色食品名錄的秋葵,因被許多國家定為運動員的首選蔬菜而被稱為“奧運蔬菜”。今天,就跟小編一起來看看夏天吃秋葵的好吃吧!

1、防止便秘

秋葵中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以促進腸胃的消化,增加腸胃的蠕動,同時秋葵本身就有一定的粘性,這些粘性液體為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等,從而促進人體消化吸收,減少人體排泄物在腸胃中的停留時間。

2、溫補腎中陽氣

秋葵中含有豐富的黃酮,這些黃酮能夠使人起到延緩衰老,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效,能夠補充人體的陽氣,對全身起到調(diào)節(jié)的作用,促進人體的血液循環(huán),增強持久力,恢復(fù)人體的體力,消除疲勞,發(fā)揮出部分藥物都難以媲美的作用。


秋葵炒雞丁

3、增強視力

秋葵中維生素A的含量很高,并且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分,比如維生素C和酮類,食用可確保維生素A不被用以抗氧化,能充分的將其運輸至身體的視網(wǎng)膜處,促進視紫紅質(zhì)的合成,保護視網(wǎng)膜,增強視力。

擴展閱讀:秋葵的食用大全

最受歡迎的家常菜

更多