2018/7/26 14:04
秋葵嫩多汁,滑潤不膩,香味獨特,深受百姓青睞。在美、英等國家被列入新世紀(jì)最佳綠色食品名錄的秋葵,因被許多國家定為運動員的首選蔬菜而被稱為“奧運蔬菜”。今天,就跟小編一起來看看夏天吃秋葵的好吃吧!
1、防止便秘
秋葵中含有豐富的膳食纖維,這些膳食纖維可以促進腸胃的消化,增加腸胃的蠕動,同時秋葵本身就有一定的粘性,這些粘性液體為多聚半乳糖醛、阿拉伯聚糖等等,從而促進人體消化吸收,減少人體排泄物在腸胃中的停留時間。
2、溫補腎中陽氣
秋葵中含有豐富的黃酮,這些黃酮能夠使人起到延緩衰老,調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌的功效,能夠補充人體的陽氣,對全身起到調(diào)節(jié)的作用,促進人體的血液循環(huán),增強持久力,恢復(fù)人體的體力,消除疲勞,發(fā)揮出部分藥物都難以媲美的作用。
3、增強視力
秋葵中維生素A的含量很高,并且還含有很多抗氧化性比它強很多的成分,比如維生素C和酮類,食用可確保維生素A不被用以抗氧化,能充分的將其運輸至身體的視網(wǎng)膜處,促進視紫紅質(zhì)的合成,保護視網(wǎng)膜,增強視力。
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