2018/7/26 14:04

4、美容養(yǎng)顏

秋葵中含有維生素A、維生素C、超氧化物歧化酶（SOD）以及酮類物質(zhì)，這些成分都屬于抗氧化性活性物，食用之后能有效的清除體內(nèi)的自由基，緩解細(xì)胞的衰老，對(duì)皮膚效果最為明顯，不僅能促進(jìn)色素的分解、增強(qiáng)皮膚彈性、還有很好的美白功效。

5、減肥

秋葵中富含蛋白質(zhì)、鈣、磷，有高蛋白質(zhì)、高營(yíng)養(yǎng)、低脂肪、低熱量、無膽固醇的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，讓秋葵稱為了減肥佳品，非常適宜減肥者食用。

蘸醬秋葵

6、降血糖

秋葵中含有一定的“倍半萜烯類化合物”，這種化合物能夠幫助人體的免疫能力具有抵抗病菌、防止過敏。黏液中富含的黏蛋白，能夠稀釋糖分，抑制膽固醇的吸收，起到平衡血糖的作用。

您可能還喜歡：

春天吃秋葵，養(yǎng)胃好幫手

孕婦多吃紅秋葵，小心缺鈣

秋葵怎么吃？最佳營(yíng)養(yǎng)做法來襲

黃秋葵花茶的功效 可以防曬的花茶