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咖啡取代茶?每天喝它到底健不健康

2016/10/19 16:05

5、降低2型糖尿病的發(fā)病率

同樣是美國哈佛大學(xué)的學(xué)者發(fā)現(xiàn),長期飲用含咖啡因的咖啡能顯著降低2型糖尿病的發(fā)病率,而飲用去咖啡因的咖啡將使這作用顯著降低,故他們推測是咖啡因?qū)ζ咸烟谴x產(chǎn)生作用所致。

6、保護(hù)心血管

韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究后發(fā)現(xiàn),每天喝3~5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)更低。 日本國立癌癥研究中心研究稱,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因腦卒中死亡的風(fēng)險(xiǎn)低。

錯(cuò)喝咖啡帶來的問題也不少

其實(shí)很多人抱怨咖啡的不好,多是因?yàn)樽约旱捏w質(zhì)不行,或者喝的方法錯(cuò)誤。

體質(zhì)上:

大部分人喝了咖啡有提神、振奮人心的作用。但也有少部分人比如小九,對咖啡因極其敏感,有咖啡不耐受。每回喝會(huì)感覺心跳加速,心身不寧,偶爾還會(huì)頭痛、拉肚子。還有部分人,咖啡對他們來說就是催眠劑,喝了立馬犯困,并且很快睡著。

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