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薏米紅棗菊花粥

2013/11/3 09:29

玉池桃紅的博客
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導(dǎo)語(yǔ):薏米紅棗菊花粥,一聽名字,就能知道多么適合夏日,多么健康養(yǎng)生了吧。

薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效,為常用的利水滲濕藥。薏米又是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,對(duì)脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。

紅棗有補(bǔ)脾、養(yǎng)血、安神、養(yǎng)顏等功效。菊花有散風(fēng)清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。薏米紅棗菊花粥,明目、去濕、安神、養(yǎng)血等功效,非常適合炎熱的夏日哦。

薏米紅棗菊花粥

原料:糯米、薏米、紅棗、菊花枸杞、冰糖

做法:

1、糯米和薏米提前浸泡,紅棗洗干凈,菊花和枸杞用水沖一下;

2、鍋中放水,水開后放入糯米、薏米和紅棗煮,大火煮開后轉(zhuǎn)小火慢慢煮;

3、當(dāng)粥煮到粘稠時(shí),放入枸杞和菊花,繼續(xù)煮兩三分鐘;

4、最后放入冰糖,煮到冰糖融化即可。

薏米紅棗菊花粥

小貼士:不喜歡甜口的,可以不放冰糖哦,喝粥時(shí)配小菜也不錯(cuò)哈。

薏米紅棗菊花粥

原文地址:http://hnayhrh.blog.163.com/blog/static/42133888201361483439978/

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