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7種食物推薦給長期吸煙的人

2018/7/26 16:45

5、富含維生素B2的食物

經(jīng)常吸煙的男性應(yīng)該多吃動物的肝臟和蛋黃,還應(yīng)該多吃乳類食物和奶類食物,瘦肉和菠菜以及鱔魚和香菇等食物都富含維生素B2,可以多吃這類食物。

6、富含硒的食物

動物的肝臟和海藻以及蝦類食物,這些食物含有豐富的硒元素,因為吸煙會導(dǎo)致人體血液中的鋅元素偏低,但是硒元素是防而曠而不可缺少的一種微量元素,所以在平時應(yīng)該多吃這類食物,能起到抗癌防癌的作用。


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